お金持ちが健康に投資をする理由

健康への投資はリターンが大きい

健康

あなたは

  • 規則正しい生活
  • 適度な運動
  • 栄養バランスの取れた食事

できていますか?

毎日忙しいし、そうあるべきとわかっていてもなかなかできていないんじゃないでしょうか。

お金持ちの多くがこれらを実践しています。

それは健康への投資はリターンが大きいことがわかっているからです。

毎日パーティしたり、高級クラブで豪遊したり、豪華な食事ばかり、というのはわたしたちの勝手なイメージです。

資産家といわれるような人たちは派手な生活を好まず、健康的な生活をしている人がほとんどです。

お金持ちは長生きする?

高齢者

お金持ちの多くは「自分は100歳まで生きる」と考えている調査データがあるそうです。

資産は複利でどんどん大きくなるので、健康で長生きして人生を楽しむことを大切にしているのでしょう。

「そりゃお金があれば医療にお金をかけられるからでしょ?」

そういう面もあるかもしれませんけど、日本人であれば保険証を持っていれば誰でも医療にかかることができます。

それに高額療養費制度もあります。

お金持ちは病気になってしまうと治療に時間もお金もかかってしまうので

病気にならないために健康に投資しているのです。

それに健康であってこそ気力や集中力が保たれますし、前向きな気持ちで過ごすことができます。

悪いところがなくても定期的に検診を受けて、悪いところがあればすぐに改善する。

歯の健康にもお金をかけます。

金持ちになりたければ今すぐ歯医者に行け

  • 早寝早起
  • 適度な運動
  • 栄養バランスの取れた食生活

はお金持ちや優秀な経営者が最高のパフォーマンスを発揮するために心がけていることです。

私も健康オタクだけどお金持ちになれる?

運動

「わたしもたくさんサプリメント買って飲んでるし、通販で買った運動器具もいっぱいあるしお金持ちマインドなんじゃない?」

ダメだというわけじゃないですけど、お金持ちはブームにのったりウワサを信じて健康に投資しません。

健康ビジネスは儲かるのであの手この手で宣伝しています。

すぐに信じてしまう人は

「この前のサプリは効果なかったけど、これならよさそう」

「芸能人の○○が使ってるから試してみよう」

と根拠のない情報に飛びついてお金を使って、飽きてしまってはまた次の商品に走っています。

ダイエット法だって数十年はいろんな方法が次々とでていますけど、効果があるなら今でも続けている人がいるはずですよね。

お金持ちは根拠のある健康法や信頼できる人のアドバイスを聞いて実践している人がほとんどです。

カロリーをコントロールして、毎日30分でもウオーキングすれば体重が減ることがわかっていても、ラクをしようとしたり言い訳をしたりしてやらないんですよね。

お金持ちにゴルフをする人が多いのは適度な運動になるからとも言えます。

なぜお金持ちや経営者はゴルフが好きなのか

健康はお金持ちになるための一歩

サラダ

まだお金持ちになれていないのなら健康になるための努力をしましょう。

「わかってるけど続かないんだよね〜」

ですよね。

継続する仕組みが必要です。

  1. 目標をたてる
  2. 計画をたてる
  3. 実行する
  4. フォローする

1〜3はほとんどの人がやるはずです。

大切なのは4のフォローすること。

わたしなら記録をしますね。

実行したことを記録して積み重なったものが目に見えると

「もう少し頑張ってみよう」

とか

「これだけ頑張った」

とモチベーションコントロールできます。

つい最近、Apple Watchを購入したんですけど『アクティビティ』がいいですね。

ムーブ、エクササイズ、スタンドという3つのリングが閉じるように意識的に動くようになりました。

継続していると新しいバッジがもらえたりするので、途切れないよう頑張るようになります。

『ヘルスケア』アプリと連動して歩数、心拍数、消費カロリーなどなど情報をみることもできます。

アクティビティ


あとは毎日できるだけ同じタイミングで体重計にのってアプリに入力しています。

これまで4年間続けています。

「1日で0.5キロや1キロ増えた・減った」

なんてのは誤差の範囲というのがわかります。

わたしの場合は70キロを超えたら危険信号と思っているので意識して運動したり、食事量をコントロールしています。

ただ体重は一つの目安で、健康的な体型になりたいという点では体脂肪率の方を気にしています。

そのためには筋肉量を増やさないといけませんね。

体重

これらはわたしが取り入れてる方法の一部です。

あなたも健康になるための取り組みを継続する仕組みをやってみてください。

まとめ

秋

お金持ちが健康に投資する理由は得られるリターンが大きいからです。

お金がたくさんあってもいつも体の調子が悪くて寝込んでるんじゃいやですよね。

健康は大切な資産です。

それを守るための支出や行動をとっていますか?

病気になってからでは時間もお金もかかります。

健康を手に入れるのは生活習慣、つまり毎日の小さな積み重ねです。

今日からできることをコツコツと続けていきたいですね。

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